Chúng ta biết rằng cơm là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Cơm cũng là thức ăn chính của các quốc gia ở Châu Á, đặc biệt là Việt Nam. Thế nhưng, nhiều thông tin lại cho rằng cơm chính là thủ phạm gây béo phì. Kết quả là cơm dường như bị hạn chế thậm chí bị cắt khỏi khẩu phần ăn hàng ngày.
Nhưng bạn có biết rằng cơm có rất nhiều công dụng đặc biệt mà bạn không thể ngờ đến. Hãy cùng Chợ Gạo Miền Tây tìm hiểu các công dụng thần kỳ của cơm nhé!
Cung cấp năng lượng thiết yếu
Là nguồn thực phẩm giàu carbonhydrate, cơm không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp bộ não hoạt động bình thường. Bạn có biết rằng chỉ một bát cơm nhỏ cũng giúp cơ thể đủ năng lượng hoạt động trong một thời gian dài.
Kiểm soát huyết áp, cholesterone
Hàm lượng natri thấp trong cơm sẽ rất tốt cho người bị bệnh cao huyết áp. Ngoài ra ăn cơm một cách đều đặn sẽ giúp phòng ngừa bệnh tim mạch. Vì vậy, hãy chú trọng đến bữa cơm hàng ngày và đừng bỏ bữa. Hơn thế nữa, cơm không chứa các chất béo gây hại sẽ làm giảm lượng cholesterone có hại trong cơ thể.
Chống lại ung thư
Gạo trắng chứa hàm lượng carbonhydrate cao vì vậy bạn có thể thay thế bằng gạo lứt. Đây là loại gạo có đầy đủ các sợi không hòa tan, hoạt động như một lá chắn xung quanh cơ thể. Vì vậy giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
Cung cấp vitamin và khoáng chất
Bạn nên ăn cơm vì nó rất giàu vitamin D, niacin, canxi, chất xơ, riboflavin, sắt và thiamine. Tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể này sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cân bằng các hoạt động chung của cơ thể.
Cơm mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể vì vậy đừng bỏ qua cơm trong bữa ăn hàng ngày. Chợ Gạo Miền Tây hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn.
Bản quyền bài viết thuộc về Chợ Gạo Miền Tây – Thuộc thương hiệu gạo Vinh Hiển
LIÊN HỆ NGAY VỚI CHỢ GẠO MIỀN TÂY, chúng tôi sẵn sàng phục vụ bạn
Số điện thoại: 028.66599927 – 0907.282.012 – 094.471.2012
Địa Chỉ: Số 44, Đường 41, Phường Tân Phong, Quận 7, TP. HCM
Nhà Máy 1 – 2: Quốc Lộ 50, xã yên Luông, huyện Gò Công Tây, tỉnh Tiền Giang.
Email: info@gaovinhhien.vn
